Moments when we don't have someone to share a problem.
  In our life, we as individuals, have our goals. These goals motivate our daily steps. And of course, challenges are always associated with these goals. When I mention goals they aren't only our work goals. But sometimes even going to the store to buy milk on the other side of the street where you live can be a goal. Our personal relationships can be also goals. We want to go to the movies with friends or we want to meet new friends in a party. After we meet a person, we can establish that a nice goal will be to date or marry this person. But we face challenges, it is normal to face challenges. Facing challenges demands some energy to face them. Sometimes a challenge can be easy to solve, and sometimes not. Challenges can be solved in 2 seconds or they can take weeks, months, years, or the whole life to solve them. Some problems don't have a solution, or maybe the solution is to choose another path to avoid this problem. This energy is associated with time thinking in a solution. And when we can't see a solution is when we find ourselves helpless. There were moments in my life when I found myself helpless.
  Em nossa vida, nós, como indivíduos, temos nossos objetivos. Esses objetivos motivam nossos passos diários. E, é claro, desafios estão sempre associados a esses objetivos. Quando menciono objetivos, não estou me referindo apenas a objetivos de trabalho. Mas às vezes até ir à loja comprar leite do outro lado da rua onde você mora pode ser um objetivo. Nossos relacionamentos pessoais também podem ser objetivos. Queremos ir ao cinema com amigos ou conhecer novos amigos em uma festa. Depois de conhecer uma pessoa, podemos estabelecer que um bom objetivo será namorar ou casar com essa pessoa. Mas enfrentamos desafios, é normal enfrentar desafios. Enfrentar desafios exige alguma energia para enfrentá-los. Às vezes, um desafio pode ser fácil de resolver e, às vezes, não. Desafios podem ser resolvidos em 2 segundos ou podem levar semanas, meses, anos ou a vida inteira para resolvê-los. Alguns problemas não têm solução, ou talvez a solução seja escolher outro caminho para evitar esse problema. Essa energia está associada ao tempo gasto pensando em uma solução. E quando não conseguimos ver uma solução é quando nos sentimos impotentes. Houve momentos em minha vida em que me senti impotente.
  One of my biggest moments with this feeling was when I was ending my University degree in 2005/2006. I was supposed to write my final project based on my internship. I was working with whales and dolphins monitoring. I planned with my supervisor to finish this project in the first semester of 2006. However, he decided to renew his team and then I was one of the kicked-out people. At that moment I was a bit in despair as to what to do. I only needed my final project to finish in University, and I didn't know what to do, I wanted to be a scientist and for that, I needed to continue my career progression. In Brazil, for that, the only way is going through a Master. But where I should go? At the end of 2005 also I had a health problem, and I ended up in the hospital for 10 days. I was diagnosed later in 2006 with an auto-immune disease and I had my first flare in 2005. It is already known that flares for some auto-immune diseases are linked to stress, not specific to my conditions, so that's something that I also speculated. Since I had 3 hospitalizations in a short period of time, between the end of 2005 and mid-2006, I met a psychotherapist in the hospital, to talk more about this other challenge that appeared in my life. But I ended up talking a lot about my current challenge in how to proceed in my career. My final project for my University was solved with a literature review which was allowed, it wasn't what I was planning but I had to do that. In addition, I found a laboratory working with stem cells that I could try to apply for a master's. My path until I joined a graduate program took a little bit longer. It took me two other different labs and 3 different entrance processes to join. Only in 2011, I could join a Master's degree program. During this period of time, I worked a lot on this challenge with the psychotherapist. In addition, I met my wife in 2007, At that time we were dating, and we only got married in 2012. She also helped a lot to gain confidence in myself. She was a true partner and a pillar of support, even not being married to me.
  Um dos maiores momentos em que tive essa sensação foi quando estava concluindo meu curso universitário em 2005/2006. Eu deveria escrever meu projeto final com base no meu estágio. Eu estava trabalhando com monitoramento de baleias e golfinhos. Planejei com meu orientador terminar este projeto no primeiro semestre de 2006. No entanto, ele decidiu renovar sua equipe e, então, eu fui uma das pessoas dispensadas. Naquele momento, fiquei um pouco desesperado em relação ao que fazer. Eu só precisava do meu projeto final para concluir a Universidade, e não sabia o que fazer. Eu queria ser cientista e, para isso, precisava continuar minha carreira. No Brasil, a única maneira de fazer isso é através de um mestrado. Mas para onde eu deveria ir? No final de 2005, também tive um problema de saúde e acabei no hospital por 10 dias. Fui diagnosticado mais tarde em 2006 com uma doença autoimune e tive minha primeira crise em 2005. Já se sabe que as crises de algumas doenças autoimunes estão relacionadas ao estresse, não especificamente às minhas condições, então isso também foi algo que especulei. Como tive 3 hospitalizações em um curto período de tempo, entre o final de 2005 e meados de 2006, conheci um psicoterapeuta no hospital, para falar mais sobre esse outro desafio que surgiu em minha vida. Mas acabei falando muito sobre o desafio atual de como prosseguir em minha carreira. Meu projeto final para a Universidade foi resolvido com uma revisão da literatura, o que foi permitido, não era o que eu estava planejando, mas tive que fazer isso. Além disso, encontrei um laboratório trabalhando com células-tronco no qual eu poderia tentar me inscrever para um mestrado. Meu caminho até ingressar em um programa de pós-graduação demorou um pouco mais. Levei dois outros laboratórios diferentes e passei por 3 processos seletivos diferentes para entrar. Somente em 2011 pude ingressar em um programa de mestrado. Durante esse período, trabalhei muito nesse desafio com o psicoterapeuta. Além disso, conheci minha esposa em 2007. Naquela época, estávamos namorando e só nos casamos em 2012. Ela também me ajudou muito a ganhar confiança em mim mesmo. Ela foi uma verdadeira parceira e um pilar de apoio, mesmo sem ser casada comigo.
  The example that I used was maybe one of my biggest helpless moments. In that case, the psychotherapy helped me and a person, my wife. For multiple reasons, my parents weren't a source of support, but they can be, hopefully, I will be to my daughters. We need support during these helpless moments, which can be a friend, a partner, or professional help. We also need to know when to ask for help. It is difficult to ask for help. In my example, I was lucky that I met a professional when I faced another helpless moment referred by hospital professionals. I was lucky because I am a person who is still learning how to ask for help from others. Also, my wife acted as people that motivated me to continue moving forward. We can't rely so much on ourselves, many challenges like I said demand much energy from us. I hope that if someone reads this text and really needs to ask for help, please do so.
  O exemplo que usei foi talvez um dos meus maiores momentos de impotência. Nesse caso, a psicoterapia me ajudou e uma pessoa, minha esposa. Por várias razões, meus pais não foram uma fonte de apoio, mas podem ser, espero, serei para minhas filhas. Precisamos de apoio durante esses momentos de impotência, que pode ser um amigo, um parceiro ou ajuda profissional. Também precisamos saber quando pedir ajuda. É difícil pedir ajuda. No meu exemplo, tive a sorte de conhecer um profissional quando enfrentei outro momento de impotência encaminhado por profissionais do hospital. Tive sorte porque sou uma pessoa que ainda está aprendendo a pedir ajuda aos outros. Além disso, minha esposa agiu como pessoas que me motivaram a continuar avançando. Não podemos depender tanto de nós mesmos, muitos desafios, como disse, exigem muita energia de nós. Espero que, se alguém ler este texto e realmente precisar pedir ajuda, faça-o, por favor.
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